RED GFU EN QUERETARO
GRAN FRATERNIDAD UNIVERSAL SERGE RAYNAUD DE LA FERRIERE LINEA SOLAR EN LA CIUDAD DE QUERETARO, QRO.





IMAGENES DE YOGA FLUIDO

(LUNES - 19:00 HRS)

 

Torsión parte de los movimientos iniciales
 

Estiramientos iniciales, variante de Adho Mukha Shvanásana con compás abierto

 

Estiramientos iniciales, variante de Adho Mukha Shvanásana con compás abierto
 

Parivrtta Adho Mukha Shvanásana

Perfeccionando Virabhadrásana I

 

La elegancia de Virabhadrásana II

 

Perfeccionando Virabhadrásana III
 

Fluyendo dinámicamente a una variante de Vasisthásana desde Eka Pada Adho Mukha Shvanasana. No la trabajamos como postura fija, experimentamos algunas variantes durante la ejecución
 

Sucirandhrásana, torsión de espalda alta
 

Urdhva Upavishta Konásana, balance que nace desde el plexo solar apoyado por Udiyana Bhanda
 

Upavistha Konásana, aquí es importante alargar la espalda recta sin curvarla
 

Eka Pada Kapotásana
 

Variante restaurativa de Eka Pada Kapotásana
 

Gokilásana
 

Advásana, postura para asimilar los efectos de las posturas


 

Nota: Estas imágenes muestran ásanas aisladas de una práctica de Flow Vinyasa y no pretenden ser una secuencia que el lector pueda seguir en casa. Para llegar a estas ásanas, los alumnos experimentan posturas previas preparatorias que no se muestran y que son parte de secuencias completas, que trabajan con torsiones, flexiones, extensiones, facetas articulares, articulaciones de extremidades, etc., siempre subiendo la energía de los plexos inferiores a superiores.


No hay nada como asistir a una clase con un maestro calificado en vez de arriesgar su cuerpo a una lesión. Note que la finalidad última del yoga no es la experiencia física (como le enseñarán en una clase de gimnasio), sino ingresar a un estado que, entre otros aspectos, requiere incrementar la maestría sobre la propia mente y emociones, facultad que nos permitirá con el tiempo reconectarnos con nuestro Ser (espíritu). René Carcaño.

 

 

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